|
Hoe kom ik het best aan zonder te veel ver voedsel te eten? Het gaat erom dat ik volgende maand een kaakoperatie krijg en ik 2 weken vloeibaar voedsel moet eten. Daar ga ik natuurlijk van afvallen dus moet ik nu wat aankomen.. iemand die mij kan helpen met ideeën? 😃
View Diet Calendar, 08 November 2017:
|
2605 kcal
|
Fat: 70.46g | Prot: 64.19g | Carbs: 434.95g.
Lunch: Bolletje Pepernoten. Dinner: Spaghetti Bolognese. Snacks/Other: Mandarijn, McDonald's Fritessaus, McDonald's Hamburger, Euro Shopper Energy Drink, Bolletje Pepernoten, Pepsi Cola, Euro Shopper Energy Drink, Snickers Mini, Bolletje Pepernoten. more...
|
|
 Comments
Gewoon meer kcal. tot je nemen, wat dan ook (mag ook gezonde voeding zijn!)....+500kcal op je dagelijkse adh = halve kilo per week, + 1000 kcal. Per week is 1kg aankomen per week!
08 Nov 17 by member: Zware dobber
|
Gewoon van elke portie van wat je nu eet, gewoon anderhalve portie pakken en eten..... misschien een idee?
08 Nov 17 by member: Zware dobber
|
08 Nov 17 by member: romyhendriksen
|
Komt goed moet lukken hahaha
08 Nov 17 by member: romyhendriksen
|
Avocado’s, olijven, noten, vette vis zoals zalm: veel calorieen maar met de goede vetten (meervoudig onverzadigd) dus geen aanslag op je cholesterol.
08 Nov 17 by member: Elocinnavtse
|
08 Nov 17 by member: romyhendriksen
|
Granen (rijst/quinoa/spelt/boekweit etc.), peulvruchten en pasta bevatten ook meer kcal dan aardappelen. Misschien dat je dat kunt nemen? Ik zou wel voor de volkoren variant gaan, zitten meer vezels en voedingsstoffen in :)
08 Nov 17 by member: Winanda!
|
08 Nov 17 by member: romyhendriksen
|
Bij het kruitvat hebben zo op dit moment bussen met poeder in de aanbieding die extra moeten aankomen. Verder ongeklopte slagroom toevoegen aan je volle melkproducten
08 Nov 17 by member: j.eikenhorst
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
romyhendriksen's Weight History
|