Uma das coisas que me fizeram me apaixonar por low carb é o fato de q eu posso comer porções... generosas de comida sem me sentir culpada depois. Basicamente, posso comer até explodir. ahaahahah . De almoço eu fiz brócolis + couve flor + abobrinha e de carne e gordura foi almondega de carne moída recheada com queijo e em cima disso tudo coloquei molho branco low carb (já postei aqui no meu jornal a receita do q eu faço). Modéstia a parte, minhas almondegas ficaram estupendas! Comi um pratão de pedreiro e comi até explodi. Bem feliz. Sem culpa nenhuma, coisa q eu nunca tive com nenhuma outra dieta. . Vou ficar horas sem fome e sem vontade de comer.
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Comments
Tudo com a certeza que a insulina não vai depositar gordura no seu corpo.
08 Nov 17 by member: WRSA_Willian
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Gentem e o colesterol fica ok? medo de aumentar 😂
08 Nov 17 by member: daniellacanales
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@daniellacanales pelo contrário, meu colesterol diminuiu e o triglicerideos tb. rs
Colesterol nada tem a ver com gordura saturada, isso é mito!
08 Nov 17 by member: lowcarbarb
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08 Nov 17 by member: lowcarbarb
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Tenho uma dúvida. Se alguém poder me responder ficarei grata.
Faço exercício HIIT 6vz por semana
Minha quantidade de carbo eh de no max 45.
Mas minha mestruação está desregulada e tá vindo todo dia. Sempre vem um pouco mais depois dos exercícios. Será que eh o exercício?
08 Nov 17 by member: LaryChaves
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Eita deu vontade de comer essas almôndegas ^.^
08 Nov 17 by member: Querinha
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Daniellacanales , meus exames, que já eram bons, ficaram ótimos, após o início da LC. Estou na LC desde fev deste ano e até agora (fiz exames duas vezes - um pela empresa e outra particular) nenhuma alteração apareceu: mto pelo contrário! Colesterol ruim, triglicérides baixou e colesterol bom subiu...(minha glicemia sempre foi normal mas tb não apresentou alteração) ;)
08 Nov 17 by member: taticardona
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@LaryChaves tbm faço HIIT e minha menstruação está super regulada. O exercício em si não causa isso não, se puder, procure seu/sua ginecologista.
08 Nov 17 by member: Adriana_RS
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@Adriana_RS
Acho que toda alteração alimentar causa alteração no organismo,
Fiquei preocupada pois não entendo muito sobre, mas vou sim procurar a ginecologista.
Vc faz low carb?
08 Nov 17 by member: LaryChaves
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@larychaves a menstruação normalmente não sofre alterações com mudanças na dieta para lc ou na prática de exercícios físicos.
Vivo está vida a 4 anos e emagreci 50 kls nunca tive problemas.
O que pode causar mudança no ciclo menstrual é a utilização de remédios para emagrecimento ou % de gordura abaixo de 10 (% de atletas).
O ideal é realmente procurar seu ginecologia.
09 Nov 17 by member: carol.colferai
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Pessoal, lembra q falei q ia passar tempo sem fome? Eu nem jantei ontem pq n tinha fome
09 Nov 17 by member: lowcarbarb
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@LaryChaves faço sim, pelo menos tento... faço jejuns de 24/48/72h em média é como direta cetogênica, na maioria das vezes... e treino musculação, corrida, natação e tbm pedalo com um dia de descanso apenas...
09 Nov 17 by member: Adriana_RS
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digo, e como dieta cetogênica*
09 Nov 17 by member: Adriana_RS
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Viu procurar sim um ginecologista,
Muito obrigada pessoal. Me ajudou muito, ja tava com medo. 🙏🏻
Parabéns a todos pelo sucesso na dieta.👏🏻👏🏻
09 Nov 17 by member: LaryChaves
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Na LC é necessário que se tenha um controle do que come sim, nada em excesso é saudável. Apesar de não contarmos calorias, tem q haver certo déficit calórico, senão não haverá perda de peso. Cuidado com a comilança e receitinhas LC a todo tempo, isso funciona no começo ou para os dias que quer comer algo diferente, o ideal é manter no dia a dia: bixo e planta.
Dá uma olhada no blog do Dr Souto, tem muitos artigos esclarecedores q nos ajudam a manter a linha.
Lary, na LC é normal desregular o ciclo menstrual no início, pois é uma dieta q altera muito hormônios. Eu tive escape menstrual por quase 3m,mas agora nem colica tenho mais...
09 Nov 17 by member: Jackelini Resende
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Hmmm, conte me mais sobre como couve flor, brócolis e abobrinha em excesso faz mal, Jackelini! hahahah
Eu comi carne, vegetais, e um molho feito de creme de leite e queijo, onde isso não é comida de verdade? Quem vê teu comentário acha q eu fiz um bolo cheio de farinha e adoçantes eheahah
Sim, eu acompanho o Dr Souto, o blog dele é bíblia pra mim, pelo jeito tu não lê muito ele, né? Ele vive falando q detesta a nóia das redes sociais com os vegetais, tem post de foto de prato DELE cheio de queijo em cima da salada.
Jackelini, eu faço há 1 ano a low carb, não tenho problema algum com meu ciclo menstrual.
Nada contra críticas, pelo contrário, acho q com elas nós aprendemos, mas teu comentário foi sem fundamento
09 Nov 17 by member: lowcarbarb
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Muito obrigada pessoal to aliviada.🙏🏻🙏🏻 ufa.
09 Nov 17 by member: LaryChaves
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