Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2017
|
53.8 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2017:
|
1921 kcal
|
Fat: 47.65g | Prot: 69.19g | Carbs: 312.83g.
Breakfast: Каждый День Грудка с Кожей. Lunch: Помидоры, Авокадо, Пятерочка Хурма, Брокколи, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Dial Export Масло Грецкого Ореха. Dinner: Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Каждый День Манная Крупа, Макдоналдс Сахар, Изюм (без Косточек), Изюм (без Косточек), Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей). Snacks/Other: Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Фабрика Качества Сосиски Вятские, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний, Посиделкино Пряники с Шоколадом, Trec Nutrition Trec Nutrition Booster Протеиновый Батончик Карамель. more...
|
|
1584 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours and 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|