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식단 기입은 당분간 해야겠다^^
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55.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 November 2017:
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1582 kcal
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Fat: 52.04g | Prot: 61.12g | Carbs: 229.83g.
Breakfast: 필라델피아 크림치즈, 토스트한 혼합 곡물빵, 파스퇴르 야채농장, 삼송빵집 통옥수수빵, 서울우유 저지방우유, 토마토. Lunch: 크라운 키커바 시리얼 현미 Mini, 서울우유 저지방우유, 치즈김밥, 찐감자, 홍시. Dinner: 비비고 비비고 한입 떡갈비, 양배추찜, 삶은 대두(요리시 지방추가하지않음), 액티비아 플레인 요거트. Snacks/Other: 피칸 너트. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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