Petits sushis du soir... bonsoir!! 😊
View Diet Calendar, 03 November 2017:
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1212 kcal
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Fat: 22.43g | Prot: 79.98g | Carbs: 168.55g.
Breakfast: Maître Jean Pierre Spécial Sandwich Complet, Gerblé Son d'avoine, Câlin Fromage Blanc 0%, Nestlé Ricoré. Lunch: Baguette, Pomme de Terre (Chair et Peau), Thon Albacore (Poisson), Gerlinéa Pause-Café Café Vert, Chêne d'Argent Petit St Paulin. Dinner: Planet Sushi California Saumon, Yoplait Panier de Yoplait 0% Fruits Jaunes: Abricot, Ananas, Pêche, Nectarine. Snacks/Other: Gerlinéa Pause-Café Café Vert, Baguette, Pomme, Gerlinéa Pause-Café Café Vert. more...
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Comments
Achetés ou faits maison, Gerrican ? (J'ai vu que tu avais déjà entré tous tes menus sur la prochaine semaine ... tu prévois tout à l'avance?)
03 Nov 17 by member: -Nae
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Achetés au stand Sushi Gourmet du Leclerc près de chez mes parents.
Oui là j'ai besoin de prévoir pour ce retour de vacances... enfin, surtout pour redevenir sérieuse..!
03 Nov 17 by member: Gerrican
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Waow je suis impressionnée :))))
03 Nov 17 by member: -Nae
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Merci -Nae 😶😊!!
J'assume les écarts que j'ai pu faire (verdict dimanche matin pour la 1ere pesée depuis 2 semaines..), mais là il est temps d'arrêter les menus free style/open bar et de me reprendre correctement en mains 😊
03 Nov 17 by member: Gerrican
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Il n'y a que pour ce week-end que je n'ai rien défini encore 😅
03 Nov 17 by member: Gerrican
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Coucou Gerrican 😁 Tu ne prévois que 700 calories par jour 😱 Ou c'est ta base et tu rajouteras des trucs suivant l'envie du moment ? 😅
03 Nov 17 by member: Benfufu
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Eh!!!!Faut pas se laisser aller Gerrican,Oublie les écarts et continue comme avant à faire très attention à toi.
04 Nov 17 by member: mamidu29
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Coucou miss Benfufu! 😊
Ne t'inquiètes pas, je ne compte pas m'affamer non plus; mais ce sera ma base effectivement, auxquelles se rajouteront les collations.
J'en suis bien consciente mamidu29, et c'est prévu oui de refaire tout bien comme il faut, dès demain 😄
04 Nov 17 by member: Gerrican
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Ah tu me rassures Gerrican 😅😅😅😅
04 Nov 17 by member: Benfufu
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Je ne fais jamais de planning de menu 🤔 Je fais juste du stock de nourriture lol le plein en Picardie où c'est moins cher 😁
04 Nov 17 by member: Benfufu
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Ce planning j'en ai besoin là pour la reprise en mains; une fois le rythme sérieux repris ce sera plus spontané 😅.. et suivant ce que je trouverai lors de mes courses picardes aussi 😉
04 Nov 17 by member: Gerrican
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04 Nov 17 by member: Benfufu
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Gerrican's Weight History
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