|
вот и поела соленой рыбки )
|
75.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2017:
|
1602 kcal
|
Fat: 64.70g | Prot: 107.45g | Carbs: 151.89g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Каждый День Цветочный Мед, Corny Злаковая Полоска с Клюквой "Corny Big", Ламбер Сыр 50%, Приневское Молоко Козье, Хлеб Черный, Капитан Норд Форель Слабосоленая. Lunch: Мандарины, Куриное Филе, Куриный Бульон. Dinner: Олимп Котлеты Домашние, Льняное Масло, Авокадо, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Сушки, Варенье из Смородины, Сахар, Приневское Молоко Козье, Хлеб Черный, Яичный Желток, Яичный Белок. more...
|
|
2187 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 minute, Squats (Legs) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 19 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tihonya-90's Weight History
|