Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2017
|
76.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2017:
|
1682 kcal
|
Fat: 70.68g | Prot: 77.76g | Carbs: 185.47g.
Breakfast: Красное Яблоко, Наша Маша Творог Абрикос-Морковь, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Яблочное Варенье, Сухари, Кофе с Молоком и Сахаром, Суп Куриный с Вермишелью, Картофельное Пюре, Куриная Печень. Dinner: Хлебец, Хороший Вкус Сервелат Коньячный, Останкино Сосиска Папа Может, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Тефтели с Рисом. more...
|
|
2523 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Elliptical - 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetik2949's Weight History
|