Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2017
|
95.6 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2017:
|
4299 kcal
|
Fat: 129.99g | Prot: 222.65g | Carbs: 555.55g.
Breakfast: Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Polar 15%, Dronningholm Kuningatarhillo, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Star Nutrition Whey-80, Kananmuna, Valio Plus Rasvaton Maito, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Banaanit, Elovena Kaurahiutaleet, Dr. Oetker Choco Sauce. Lunch: Mandariini, Avokado, Ketsuppi, Bataatti, Valio Polar 15%, HK Naudan Jauheliha 10%, Fazer Puikula Täysjyväruis. Dinner: Risella Basmatiriisi, Old El Paso Salsa Thick 'n' Chunky Mild, Santa Maria Tortilla With Whole Wheat, Omenat, Mandariini, Kiivi, Van Houten Kaakaojauhe, Valio Plus Rasvaton Maito, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Star Nutrition Whey-80. Snacks/Other: Ketsuppi, Urtekram Saksanpähkinä, Ben & Jerry's Half Baked Ice Cream, Banaanit, Omenat, Kiivi, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Kananmuna, Oululainen Reilu Täysjyväpaahto. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|