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Não é a primeira vez que começo tudo de novo mas espero que eu dê um tempo nesse "recomeçar". Recomeçar é sempre possível e a vida não teria gosto se não tivéssemos esse direito ao recomeço, mas estou cansada de nadar e não chegar nem perto da praia.
Sei que quando não estamos mentalmente saudáveis, mais difícil é ser assim fisicamente. Eu sei. E aí a balança sobe... sobe... sobe.... e lá estou eu com 10 kg a mais do que eu já consegui pesar e manter durante muito tempo.
Acho que a grande diferença é que agora estou mais focada em cuidar do meu interior, do meu bem-estar espiritual e creio que o físico sera uma consequência.
Uma coisa eu não posso negar: FAZER EXERCÍCIO FAZ BEM PRA ALMA!
Bendita seja a endorfina!
Graças a ela eu tive bons momentos nos últimos dois dias.
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Agradeço aos comentários estimulantes por aqui e a tantos diários que leio.
Meu grande foco é não recomeçar durante um tempo. Será?
View Diet Calendar, 31 October 2017:
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1554 kcal
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Fat: 56.56g | Prot: 70.62g | Carbs: 199.07g.
Breakfast: Açúcar, Café, Grão-de-Bico Seco Cozido, Fred Pão de Forma sem Glúten. Lunch: Suco de Morango, Sadia Drumette (Coxinha da Asa), Purê de Batata Doce, Alface. Dinner: Purê de Batata Doce, Tomates, Alface, Drumet. Snacks/Other: Vitalin Granola sem Glúten, Activia Iogurte sem Lactose, Mamão Formosa, Banana Prata, Grão-de-Bico Seco Cozido, Fred Pão de Forma sem Glúten, Café. more...
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1962 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Race - 10 minutes, Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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