Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2017
|
62.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2017:
|
1677 kcal
|
Fat: 54.84g | Prot: 132.22g | Carbs: 178.06g.
Breakfast: Агро-Альянс Пшеничная Крупа, Mr. Djemius Низкокалорийный Конфитюр Zero Абрикос, Тыква, Ароматы Жизни Масло Льняное. Lunch: Увелка Крупа Пшено, Ряженка Сибири, Кефир Сибири 1 %, Гречка. Dinner: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Арбуз, Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Тар-Тар, Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная, Золотой Петушок Наггетсы из Мяса Цыпленка Хрустящие, Помидоры. Snacks/Other: Сосиски Молочные, Био Баланс Творог 0,2%, Лайф Протеин, Ряженка Сибири, KFD Nutrition Premium Dessert Micellar Casein, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яблоко Зеленое, Mr. Djemius Низкокалорийный Конфитюр Zero Абрикос, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад, Клубника, Kfd Десерт, Семенишна Творог Обезжиренный, Сырок Ванильный Семенишна, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
|
2556 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Treadmill - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Elliptical - 1 hour and 35 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|