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almocinho pos jejum e pos treino
View Diet Calendar, 30 October 2017:
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1060 kcal
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Fat: 59.73g | Prot: 93.61g | Carbs: 34.85g.
Lunch: Banha de Porco, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito, Cenouras Cozidas, Abóbora, Tomates, Repolho Verde. Dinner: Prezunic Queijo Prato, Batata Inglesa Cozida, Bife de Carne de Vaca, Sopa de abóbora e beterraba. Snacks/Other: Only4 Chocolate com Açúcar de Coco. more...
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2307 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
mas o importante é achar seu ponto de equilíbrio, se mesmo com laranja continua emagrecendo, ótimo.
30 Oct 17 by member: simone hiede
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O que é essa coisa branca? Perto do ovo, rs.
30 Oct 17 by member: Cycycam
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30 Oct 17 by member: MarcinhaAzevedo
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@simone hied laranja? rsrs
30 Oct 17 by member: MoDesires
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O prato contem:
100 gr de peito de frango
60g de contra file
1 ovo frito em 1 colher de banha
repolho com tomate
abobora cabotia (50 g) e cenoura (40 g) cozidas.
30 Oct 17 by member: MoDesires
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Lindo o prato! Deu inveja, ehehehe.
30 Oct 17 by member: Cycycam
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30 Oct 17 by member: $ereia
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