Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2017
|
77.6 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2017:
|
661 kcal
|
Fat: 51.58g | Prot: 38.38g | Carbs: 10.84g.
Breakfast: Kahvi, Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma, Olivado Avokadoöljy. Lunch: Kahvi, Arla Café Maito, Järvikylä Persilja, Jyväbroiler Broileripekoni. Dinner: Ruusukaali, Valio Texmex Juustoraaste, Kesäkurpitsa, Pouttu Kalkkuna Pekoni. Snacks/Other: Kahvi, Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma, Arctic Milk Leipäjuusto, Risetti Pellavansiemenrouhe, Kotimaista Kuohukerma. more...
|
|
2165 kcal
|
Exercise:
Kävely kotiin - 38 minutes, Kävely töihin - 35 minutes, Resting - 15 hours and 47 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
 Comments
muutama kilo sulla enää tavoitteeseen!!!! mahtavaa! tsemppiä!
03 Nov 17 by member: petruska75
|
|
superfuel's Weight History
|