КсюхаВсеСмогу's Journal, 28 Oct 17

пока что лучшая скорость из всех тренировок на этой дистанции) но я особо и не надрываюсь) бегу, думаю обо всем и ни о чем) голова освобождается от плохих мыслей, заряжаюсь энергией) уже не представляю жизнь без бега

---

1977 kcal

Fat: 66.53g | Prot: 178.09g | Carbs: 168.92g.   Breakfast: Яичный Белок, Золото Сеймы Яйцо Отборное, Кофе (из Молотых Зерен), Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Мешочек Толокно Овсяное, Яблоко Зеленое, Магнит Апельсин, Good Food Миндаль Сушеный, Good Food Фундук Сушеный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Приволжский Творог 1,8%, Good Food Грецкий Орех. Lunch: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Простоквашино Биолакт для Детей, Ашан Груша Вильямс, Здравник Цикорий Растворимый, Приволжский Творог 1,8%, Магнит Банан. Dinner: Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Здравник Цикорий Растворимый, SPAR Кефир с Массовой Долей Жира 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Оливковое Масло, Гречка Отварная, Сельдерей, Куриное Филе, Кабачок. Snacks/Other: Помидоры Черри, Пекинская Капуста, Сельдерей, Куриная Грудка без Кожи Запеченная. more...

2473 kcal

Exercise: Vacuuming - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Running - 13/kph - 1 hour and 8 minutes, Resting - 10 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...