|
Друзья! Всем спасибо за рекомендации и слова поддержки! Говорили про иван-чай, и решила выложить летнее фото в иван-чае. Почему-то с компьютера не прикрепляются фото, поэтому с телефона одно только. А еще хотела спросить про закаливание, обливание и контрастный душ. Если обливаться или чередовать теплую и прохладную воду, то с головой или начиная от плеч, грудной клетки? И лучше с утра или перед сном?
View Diet Calendar, 26 October 2017:
|
993 kcal
|
Fat: 40.63g | Prot: 60.40g | Carbs: 95.86g.
Breakfast: Имбирный Чай, Вятушка Творог 3%, Сироп Маракуйя, Чернослив. Lunch: Чай с Лимоном, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Роллы Филадельфия, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Чай, Чай, Кедровые Орехи, Финик, Грецкие Орехи. more...
|
|
 Comments
Обязательно с головой, утром, в любое время днём, но не перед сном (перед сном горячий душ или ванна). Начинать с теплой воды, заканчивать холодной, менять несколько раз.
27 Oct 17 by member: Vtrityak
|
Vtrityak Я думаю, буду пока практиковать контрастный душ, и не прямо с холодной водой, чтобы все было постепенно. Утром, а вечером теплый душ, чтобы сон хороший был. Спасибо))))
27 Oct 17 by member: JullyMiller
|
ваааааааау, как же красиво!
27 Oct 17 by member: КсюхаВсеСмогу
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JullyMiller's Weight History
|