gonulesenturk's Journal, 26 Oct 17

Ben bol sebzeli bir sofra bekliyordum 😋 Afiyet olsun  

teşekkür ederim her şey spagettiyi görmemle başladı :)  

Bir baktim kendi spagettim uzerime uzerime geliyor. Amman Tanrim Didim :D 

üzgün değilim süheylciğim 😁 

Ohh afiyet şifa olsun. Benim de canim böyle sade bir spagettiiii cekiyor uuzn zamandır. 😋 

teşekkür ederim handan hanım :) 

Yine de masum sayılır,ne kadar katı olursak o kadar zorlaşıyor ve sıkıyor bence:)afiyet sağlık olsun:) 

Amaann valla şükranın dediği gibi taktıkça iş inada biniyor afiyet olsun gerisini boşver 

teşekkür ederim şükran hanım :) 

teşekkür ederim eylem hanım :)  

tatlimmm makarnayi çıkarıp yerine ekmek eklesen zaten doyurucu olur bosver makarnalara hiç bulasma😢 

tamam öyle yaparım 😁 

Yazmayayim diyorum dayanamiyorum gonulsenturk arkadasim seni takip ediyorum iraden istikrarina hayranim canin makarna cekmis yemissin afiyet olsun cok kati diyetlere karsiyim ben ara da kacamak yapilmaz diye bir kural yok yapilir ben ahkam kesenlere cok kiziyorum akil vermek baska ahkam kesmek baska kalp kirmak degil niyetim ama artik bir soyle olsaydi onun yerine bunu yeseydin diyenlere sinir olmaya basladim herkez sutten cikma ak kasik sanki 

ohhh icimi doktum rahatladim 

toprakmelsumeda herkesin yediği içtiği kendine bu kadar sinirlenmeyin :)  

valla haklisn 

biri ben i anmış :D sütten çıkma ak kaşık benim. işte geldim burdayım :d. burada ki tabak ufak tefek görünsede kalorisi önemsiz olsada eleştirilmeli. karbonhidrat (şeker) krizini bastırmaya çalışmış santçı bu eserinde. tüm öğünlerinin 2.5 katına çıkmış . işte o az ama yenmeli az ama kepekli az ama tam tahıllı dediğiniz ekmeğin bize yaptıkları. aynı sigara gibi günde 1 tane içtiğiniz sürece halaa keşsinizdir tiryakisinizdir. bir gün sevinir üzülür kızar yorulur 3 tane içersiniz. 

önce karbonhidrat (şeker) bağımlılığını kabul edip tövbe etmek gerekiyor. reddetmek canım istiyor yemezsem mutsuz oluyorum gece 2 kaşık yoğurt yesem yeter sabah kahvaltısı ekmeksiz olmazki o yumurtaya ekmek banılacak yoksa ne tadı var vs. vs. diyorsanız bağımlısınız. azaltmak değil . azaltarak bırakmak değil.sigara gibi bir kerede tamamen bırakmak gerekiyor. karbonhidrat (şeker) bağımlılığı sigaradan daha kötü ve bırakma süreci daha zorlu uzun bir bağımlılıktır. 

bende gömcem ya kaloriyi tamlayamiyorum 

kalorini kuruyemişle tamala zeynep. eksik varsa çay demle otur ceviz badem çekirdek ne varsa