ahuliiva's Journal, 25 Oct 17

Сегодня 6й день моего "эксперимента" - не есть после 6ти. Пока по вечерам все же пью кружку чая без сахара.

Пока все идеально. Я не чувствую себя обделенной, мне не снится еда, офигенно вкусно есть завтрак. Вообще не тянет на сладости. Вообще. Обычно меня тянуло только по вечерам, может поэтому. Чувствую, что желудок уменьшился: приемы пищи (завтрак, обед) приходится дробить на 2 приема, потому что не могу все съесть за раз.
По замерам (талия, бедра, объем ноги) все примерно на 0.5-1см уменьшилось. Выгляжу более подтянутой. Жди меня, новый купальник))

Сегодня 1й день в тренажерке. Днем была слишком занята, не успевала нормально поесть. В 5 объелась финиками, но все равно по ккал получилось мало, а в 6 уже тренировка. Завтра съем побольше.

---

552 kcal

Fat: 8.91g | Prot: 12.08g | Carbs: 113.52g.   Breakfast: Гречка Отварная, Банан, Майонез, ФЭГ Огурцы Солёные, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Свекла Вареная, Чай с Молоком, Сахар, Кофе с Молоком, Яблоко. Lunch: Финик, Чай с Молоком, Negin Daneh Bam Финики Свежие Mazafati. Dinner: Чай. Snacks/Other: Банан. more...

1683 kcal

Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Exercise machine (moderate) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 2 hours and 10 minutes, Sleeping - 20 hours. more...