Села на диету в понедельник, очень даже эффективная. Правда вот немножечко вес не так уходит. По диете 6 дней - 6 кг. Но видно, нереально это) Вот, меню: 1 день Стакан отварного риса 2 день 5 яиц 3 день 4 картофеля в мундире(+съела два огурца, так как невозможно выдержать) 4 день 150-200 граммов творога 5 день 150 граммов отварной грудки 6 день 1 кг яблок Все просто легко) Сейчас
|
51.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2017:
|
527 kcal
|
Fat: 0.77g | Prot: 15.01g | Carbs: 119.27g.
Breakfast: Картофель (с Кожурой). Lunch: Огурец (с Кожурой). Dinner: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Картофель (с Кожурой). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|