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Bom dia pessoal! Achei a imagem abaixo muito legal, espero que gostem!!
View Diet Calendar, 24 October 2017:
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1320 kcal
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Fat: 77.57g | Prot: 52.87g | Carbs: 113.30g.
Breakfast: Banana Prata, Canela, Água, Limão, Sabor da Terra Semente de Chia, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Óleo de Coco. Lunch: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Copacol Linguiça de Frango Fina. Dinner: Qualitá Costela Suína Fracionada, Couve Refogada, Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Coco. more...
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2451 kcal
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Exercise:
Hiking - 20 minutes, Race - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Cristianbmf's Weight History
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