Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2017
|
131 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 74 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2017:
|
1959 kcal
|
Fat: 85.13g | Prot: 106.16g | Carbs: 193.57g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром, Куриные Котлеты на Пару, Сыр Адыгейский, Яйцо. Lunch: Котлета Говяжья, Приготовленные Баклажаны. Dinner: Чечевица Вареная, Чай с Сахаром, Приготовленные Баклажаны, МПК Чернышевой Колбаски Кавказские. Snacks/Other: Адреналин Раш Адреналин Раш, Мираторг Стрипсы Куриные в Картофельной Панировке, Сырники, Ого Отруби Бородинские, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Бурже Сухарики Хрустящие Итальянские с Чесноком и Травами, Апельсин. more...
|
|
4594 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Shopping - 2 hours, Sitting - 11 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
|