Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2017
|
83 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2017:
|
1613 kcal
|
Fat: 28.09g | Prot: 73.74g | Carbs: 284.22g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Кокосовое Молоко, Русский завтрак Овсяные Хлопья, Семечки. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное, Шампиньоны Тушеные. Snacks/Other: Яблоко, Избенка Запеканка Творожная Яблоко с Корицей, Хурма, Виноград. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|