Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2017
|
99.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2017:
|
3005 kcal
|
Fat: 106.67g | Prot: 148.57g | Carbs: 186.94g.
Breakfast: Каша Пшенная на Воде, Яйцо (Целое), Кофе Эспрессо. Lunch: Домик в деревне Молоко 1,5%, Вафли, Мяссури Вяленое Мясо Ломтики Свинины, Кабачки Жареные, Роллы Филадельфия. Dinner: Коньяк, Домик в деревне Молоко 1,5%, Heinz Томатный Кетчуп, Сыр, Куриное Филе, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Snacks/Other: Полоцкие Хлебцы Постные, Масло Подсолнечное. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|