Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2017
|
54.4 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2017:
|
2093 kcal
|
Fat: 69.92g | Prot: 82.64g | Carbs: 291.86g.
Breakfast: Сибирский Кедр Кедровый Грильяж с Клюквой, Простоквашино Молоко 2,5%, Жареное Яйцо. Lunch: Грудка Индейки, Цветная Капуста, Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Белый Замок Сыр Голландский Лилипут. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Арбуз. Snacks/Other: ВкусВилл Попкорн Соленый, SPAR Попкорн Карамельный. more...
|
|
1611 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Circuit Training - 50 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|