Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2017
|
51.9 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2017:
|
1401 kcal
|
Fat: 50.68g | Prot: 93.28g | Carbs: 149.95g.
Breakfast: Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Кофе, ВкусВилл Нут Отварной, Nordic Овсянка с Отрубями, Aroy-D Кокосовое Молоко, Оливковое Масло, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. Lunch: Болгарский Перец, Мистраль Гречка, Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Syntrax Matrix Milk Chocolate. Snacks/Other: Миндаль, Избенка Запеканка Творожная Яблоко с Корицей, Белочка Семечки Жареные, Банан, Сушеные Яблоки. more...
|
|
1814 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Sauna - 10 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|