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de volta ao foco total!!!!
View Diet Calendar, 17 October 2017:
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853 kcal
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Fat: 51.21g | Prot: 61.52g | Carbs: 32.01g.
Breakfast: Ovo Cozido, Cappuccino Magro (sem Gordura), Qualitá Queijo Parmesão Ralado, Sadia Mussarela. Lunch: Café, Italac Creme de Leite. Dinner: Queijo Provolone, Shimeji, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Qualitá Palmito Açaí, Tomates Cereja, Rúcula. Snacks/Other: Italac Creme de Leite, Lacta Chocolate Ao Leite, Morangos. more...
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 Comments
17 Oct 17 by member: Samyra Rocha
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É coxão duro recheado com shimeji e provolone
18 Oct 17 by member: renatabatista
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18 Oct 17 by member: motasilva
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nossa que cara boa essa carne!!! Vc só fritou? ou vai na pressão também?
18 Oct 17 by member: GisaNega
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sela na manteiga e depois vai pro forno, na receita era só um bife grande, mas fiz com 5 pequenos, e não coloquei espinafre pois esqueci de comprar 😉. segue o link da receita
https://www.buzzfeed.com/alvinzhou/rolinhodecarnerecheado?utm_term=.biedZOqKJ#.qwwVeGBjR
18 Oct 17 by member: renatabatista
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18 Oct 17 by member: selmageny
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