Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2017
|
51.8 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2017:
|
1210 kcal
|
Fat: 45.40g | Prot: 76.53g | Carbs: 126.42g.
Breakfast: Кофе, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Лента Банан, Aroy-D Кокосовое Молоко, Вкусняев Творог Обезжиренный. Lunch: Челны Хлеб Хлеб Камский, Кофе, Сушеные Яблоки, Aroy-D Кокосовое Молоко, Оливковое Масло, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Nordic Овсяные Хлопья. Dinner: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Творожная Запеканка с Яблоками, Яблоко Зеленое, Оливковое Масло, Приготовленная Тыква. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Куриная Печень, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
|
1792 kcal
|
Exercise:
Ironing - 30 minutes, Stretching (yoga) - 2 hours and 30 minutes, Hiking - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|