Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2017
|
69.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2017:
|
1587 kcal
|
Fat: 76.90g | Prot: 72.69g | Carbs: 156.78g.
Breakfast: Яблоко, Миндаль, Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Геркулес Овсяные Хлопья, Шелковица, Банан, Арахис, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Мёд, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао. Lunch: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Урбеч Урбеч из Кунжута, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Блины, Шелковица Сушеная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Dinner: Морковь, Merci Горький Шоколад 72%, Гречка Отварная, Арахис, Яичный Белок, Яйцо, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий. Snacks/Other: Шелковица Сушеная, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Арахис. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pudeltail's Weight History
|