|
Спина-руки... то, что вошло в квадратик)
View Diet Calendar, 17 October 2017:
|
1679 kcal
|
Fat: 51.81g | Prot: 110.15g | Carbs: 212.80g.
Breakfast: Диетическая Творожная Запеканка, Простоквашино Молоко 2,5%, Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Меридиан Нерка Подкопченная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебопек Мариинский Хлеб. Lunch: Семга на Пару, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Сладкий Перец. Dinner: Омский Бекон Колбаса Докторская, Laime Сыр Сметанковый, Арбуз. Snacks/Other: Арбуз, Грудка Индейки, Приправыч Кокосовая Стружка. more...
|
|
1604 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Running - 11/kph - 26 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Batmanstar, не глумись, это не я себе их придумала, чтоб щеки тут понадувать!)
Я занимаюсь с Тони Хортоном, p90x программа, старая, но любимая, всегда приводит в отличную форму, вот он и заставляет подтягиваться то обычным, то узким, то широким, то обратным хватом, а иногда, не поверишь, даже хватом с полотенцем! И чередует их с отжиманиями! Тоже разными! :D
17 Oct 17 by member: orange boom
|
orange boom, ты молодец! Это я над собой поглумился)
17 Oct 17 by member: Batmanstar
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|