Adriany Nóbrega's Journal, 13 Oct 17


View Diet Calendar, 13 October 2017:
777 kcal Fat: 34.26g | Prot: 44.76g | Carbs: 76.61g.   Breakfast: Café (Infusão), Adoçantes, Itambé Requeijão Light, Pão de Centeio Integral, Suco de Goiaba. Lunch: Brócolis (Inteiro, Congelado), Cenouras (Congelado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Omelete. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Ovo Cozido, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Pullman Rap10 Fit. Snacks/Other: Pipoca Branca (em Óleo). more...

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