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wie der Mond... ich nehme ab, ich nehme zu.
Solange die Tendenz weiter nach unten geht, will ich geduldig weiter notieren, was so in mich rein wandert.
Motivation sieht derzeit anders aus.
Nachtrag: Heute bin ich, nach fast einer Woche, mal wieder unter meiner selbsternannten Grenze von 2000 kcal geblieben. Geht doch.😉
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139 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 54 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2017:
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1737 kcal
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Fat: 88.07g | Prot: 106.80g | Carbs: 115.61g.
Breakfast: Dulano Leberwurst Fein, American Style Sandwichtoast Vollkorn, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee. Lunch: Weihenstephan Stracciatella Quark. Dinner: Kühne Schaschlik Sauce, Ei, Zwiebeln, Rinderhackfleisch. Snacks/Other: Gut & Günstig Tomatensaft. more...
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Gaining 1.6 kg a Week
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