Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2017
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65.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2017:
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1027 kcal
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Fat: 60.97g | Prot: 59.30g | Carbs: 60.37g.
Breakfast: Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais, Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão De Forma Original Sem Casca. Lunch: Azeite de Oliva, Pepino (com Casca), Tomates Vermelhos, Cuscuz (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Azeite de Oliva, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Other: Cabaçal Queijo 🧀 Gouda Desidratado, Agtal Barra de Mixed Nuts Nozes e Canela, Banana Prata. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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juchiari's Weight History
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