|
Медленно, но верно иду к цели! И да, единственный способ похудеть - это дефицит калорий. Ем всё что хочу - и шоколад, и суши. Правда не часто, раз или 2 в неделю. И стараюсь поднимать уровень базовой активности - ходить больше. Иногда получается по 10км в день и я супер довольна этим) 😀
|
59.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2017:
|
1797 kcal
|
Fat: 92.96g | Prot: 112.80g | Carbs: 136.19g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Фундук Сушеный, Красная Цена Ряженка 2,5%, Эпоха Злаков Мюсли Четыре Злака. Lunch: Вастэко Полба Отварная, Салат Овощной с Маслом, Кабачки Жареные, ВкусВилл Сосиски Сказка. Dinner: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Кедровые Орехи, Красная Цена Ряженка 2,5%, Благода Творог Обезжиренный Легкий, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|