Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2017
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79.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 October 2017:
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2588 kcal
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Fat: 28.48g | Prot: 243.75g | Carbs: 244.95g.
Breakfast: Ameixas, Mabel Biscoito Doce tipo Maisena, Maçãs Fuji. Lunch: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pif Paf Presunto, Sadia Filé de Peito de Frango, Maxixe, Subway Tomate, Orégano, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hemmer Mostarda Amarela, Alface de Folha Verde. Dinner: Yoki Milho de Pipoca Premium, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Bonduelle Ervilhas em Conserva, Sadia Filé de Peito de Frango, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Clight Morango, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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renan.andrade's Weight History
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