Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2017
|
64 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2017:
|
1428 kcal
|
Fat: 69.08g | Prot: 89.59g | Carbs: 92.62g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Ашан Хлеб 8 Злаков, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Ананас (Консервированные с Соком), Gruntaler Сыр Легкий 30%, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Простоквашино Кефир 1%, Рыбный День Семга Слабосоленая, Рыбный День Морской Коктейль. Snacks/Other: Лента Конфеты Суфлейные, Вкусландия Пломбир Грецкий Орех с Кленовым Сиропом, Кофе с Молоком, Яблоко Желтое. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
valentina4845's Weight History
|