|
Странно как-то, вес то стоит 3 недели около 98, то за день снизился до 96,5. Наверное нервы: сегодня собрание акционеров, а в пятницу бюджетный комитет. На обоих я основной докладчик.
|
96.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2017:
|
2178 kcal
|
Fat: 135.82g | Prot: 216.18g | Carbs: 13.37g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Doppel Herz Омега-3, Siera Nams Сыр 10%. Lunch: Салат Овощной, Сыр Российский, Жареная Курица, Мираторг Стейк Пиканья. Dinner: Лосось на Пару. Snacks/Other: Сыр Моцарелла, Миндаль, Творог 9%, Doppel Herz Омега-3. more...
|
|
3261 kcal
|
Exercise:
Велотренажер 98 ватт - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|