|
Fatigué mais content
View Diet Calendar, 08 October 2017:
|
2374 kcal
|
Fat: 81.06g | Prot: 135.45g | Carbs: 259.99g.
Breakfast: Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Café Expresso, Baguette, Lotus Speculoos (6,73g), Carrefour Lait Demi Écrémé, Café Expresso, Jordans Country Crisp 4 Noix, Carrefour Lait Demi Écrémé, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Lipton Thé, Confitures et Conserves. Lunch: Nestlé Nestlé Dessert Chocolat Noir Absolu, Poires, Baguette, Jarret de boeuf, ananas et aubergine, Vin Rosé. Dinner: Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Gerblé Son d'avoine, Poires, Baguette, Céleri-rave, sauce rémoulade jambon, Carrefour Fromage Blanc 3,2%. Snacks/Other: Twinings Earl Grey, Tarte croustillante aux pommes. more...
|
|
4208 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Watching TV/Computer - 12 hours, Cooking - 1 hour and 1 minute, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 54 minutes, Course 6km/h - 25 minutes, Driving - 20 minutes. more...
|
|
 Comments
C'est bien ! Persévère 👍🏼
08 Oct 17 by member: FannyLab
|
08 Oct 17 by member: La champenoise
|
Merci lison, mais après 40 ans sans sport, c'est dur... et la progression sera difficile mais possible
Bisous
08 Oct 17 by member: Leraq30630
|
08 Oct 17 by member: Aegis4252
|
les débuts qui sont dur, courage.
08 Oct 17 by member: tawhiri
|
08 Oct 17 by member: Leraq30630
|
C'est bien ! La prochaine fois 3.5 km avec une allure située entre 9mn30 et 10 mn/km
08 Oct 17 by member: SKNantes
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Leraq30630's Weight History
|