Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2017
|
72.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2017:
|
1676 kcal
|
Fat: 60.26g | Prot: 132.10g | Carbs: 139.13g.
Breakfast: Pirkka Kaurahiutale, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Myllärin Luomu Ruishiutale, Pakkasmarja Mustaherukka. Lunch: Maustevoi, Grillimaisteri Grillikasvikset, Naudan Fileepihvi (Vähärasvainen Osa, Jätetty 0 Cm Rasvaa, Paistettu). Dinner: Vihreä nuudelikastike, Tomaatit, Porkkanat, Kypsennetty Lohi. Snacks/Other: Pirkka Luomu Kaurahiutale, Mantelimaito, Pakkasmarja Mustikka, Pirkka Mangokuutiot, Cappuccino, Kaneli-proteiinimuffinit. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|