|
ini loh sayap aku hehe.. tapi ga semuanya ya.. #makanbanyak #dietbahagia
View Diet Calendar, 08 October 2017:
|
1425 kcal
|
Fat: 54.87g | Prot: 68.08g | Carbs: 170.31g.
Breakfast: Kalbe Hydro Coco, Nasi Putih, Sayap Ayam, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Lunch: Kacang Merah, Gula, Nestle Dancow Enriched, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging), Saus Lada atau Pedas, Telur Dadar, Nasi Putih. Dinner: Sunpride Banana, Rendang, Sate Kambing, Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Kacang Merah. Snacks/Other: Onde Onde, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Hatari Biskuit. more...
|
|
2014 kcal
|
Exercise:
Hanging Laundry - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Zumba - 15 minutes, Aerobics - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cleaning - 30 minutes. more...
|
|
 Comments
Buat diet yg bagus ayam dada direbus
08 Oct 17 by member: chubi2_4ng3l
|
aku mau nya diet bahagia.. hihi..sekalian buat suami.. yang pentig porsinya.. 2 hari turun 1kg mba 😊😊
08 Oct 17 by member: nirmarahayu
|
08 Oct 17 by member: chubi2_4ng3l
|
08 Oct 17 by member: nirmarahayu
|
kalo 2 hari turun 1 kg berarti dietmu ada yg salah mbak @nirmarahayu
08 Oct 17 by member: alv_kw
|
@alv emgnya knp kok dietnya ada yg salah?
08 Oct 17 by member: gy mustika
|
salah gimana mba? dlu juga sy smnggu turun 5kg mba.. apalagi skrg saya busui..mungkin jd cepet..mknya diet ga ketat bgt hehe
08 Oct 17 by member: nirmarahayu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nirmarahayu's Weight History
|