Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2017
|
54.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 54.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2017:
|
1266 kcal
|
Fat: 31.15g | Prot: 88.35g | Carbs: 161.09g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Оладьи на Кефире, Избенка Биойогурт с Черной Смородиной и Иргой 2,5%. Lunch: ВкусВилл Бутерброд с Тунцом, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Брокколи Тушеные. Dinner: Матрикс Протеиновый Коктейль. Snacks/Other: Вкуснотеево Творог 0,5%, Избенка Биойогурт с Клюквой-Малиной, Кофе с Молоком, Globus Пирожок с Курицей и Грибами. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|