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Die letzten Tage nicht auf Ernährung geachtet
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70.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2017:
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1290 kcal
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Fat: 32.06g | Prot: 112.09g | Carbs: 133.41g.
Breakfast: Banane, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Blackline 2.0 Honest Whey+ Butterkeeeks, Lidl Haferflocken, Milsani Haltbare Fettarme Milch. Dinner: REWE Passierte Tomaten, Ja! Geriebener Gouda Leicht, Leichter Genuss Hackfleisch Gemischt 50% Weniger Fett, Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht. Snacks/Other: ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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