|
Meinaa vähän flunssa kolkutella, tänään kuitenkin olisi tarkoitus salille mennä kyykkään ja huomenna vika PT-tapaaminen ja kehonkoostumusmittaus... Saa nähä kuin muijan käy 😧
View Diet Calendar, 04 October 2017:
|
2097 kcal
|
Fat: 77.09g | Prot: 156.92g | Carbs: 182.19g.
Breakfast: Valio Eila Raikkaampi Laktoositon Kevytmaitojuoma, SportLife Nutrition Whey100 Strawberry & White Chocolate + Stevia, Kotimaista Kaurahiutale, Pirkka Smoothie Marjasekoitus, Alpro Cashewjuoma, Avokado, SportLife Nutrition Whey100 Strawberry. Lunch: Avokado, Apetit Laktoositon Pinaattikeitto, Keitetty Kananmuna, Fazer Ruis Real. Dinner: X-Tra Broccoli Mix, Valkoinen Riisi, Kananrinta (Paistettu Pannulla). Snacks/Other: Alpro Cashewjuoma, Pirkka Smoothie Marjasekoitus, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Maitorahka, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Maitorahka, Cashewpähkinät, Pirkka Smoothie Hedelmäsekoitus. more...
|
|
2675 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 7 hours. more...
|
|