|
Друзья, назрел вопрос:
Если за день удалось только перехватиться мандаринкой и слоёнкой с сыром и кофе на завтрак, после этого 6 часов без еды, то как полезней будет поступит на ужин? Добить голодный день кефиром или нормально поужинать(стейк семги с овощами планируется)? Посоветуйте, кто разбирается в этом.🤔
View Diet Calendar, 03 October 2017:
|
336 kcal
|
Fat: 12.80g | Prot: 13.80g | Carbs: 45.73g.
Breakfast: Перекресток Самса с Сыром , Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Мандарины. more...
|
|
 Comments
не особо разбираюсь)) съела бы все, без разбора))))
03 Oct 17 by member: natalia_1900
|
не эксперт, но я бы поела сытно, но не до восполнения нормы 😂 главное не переесть. а еще лучше таких дней не допускать и хотяб 3 раза есть нормально😉
03 Oct 17 by member: helly_olly
|
Helly_olly, в обычном режиме у меня 5-6 разовое питание. Но, когда за неделю уже пятый город пребывания меняешь, так питаться сложно😔
06 Oct 17 by member: Mari8iraM
|
Natalia_1900, тогда в итоге сибас на гриле был. Ну и пара свежепреготовленных фирменных булочек(цельнозерн)😋🙈. Был особый вечер в наишикарнейшем ресторане - решила себя побаловать☺️
06 Oct 17 by member: Mari8iraM
|
Mari8iraM, да и пральна)) ну его, этот голодный день и кефир))
07 Oct 17 by member: natalia_1900
|
Natalia_1900, я договорилась с собой, что когда до дома доберусь - сделаю разгруз. Хотя если показатели не поползли вверх(а вдруг)), то просто в обычный режим вернусь.
07 Oct 17 by member: Mari8iraM
|
Я бы съела сёмгу с овощами.
07 Oct 17 by member: Oliichka
|
Mari8iraM, сколько еще городов до дома?))
07 Oct 17 by member: natalia_1900
|
я бы поела нормально вечером! значит - сёмгу с овощами
07 Oct 17 by member: Arkona1990
|
мне мой тренер говорила, что в такой ситуации нужно нормально поесть вечером, даже если это за час до сна. Так что у вас все сложилось отлично, как и следовало)
07 Oct 17 by member: annyshka_sh
|
Natalia_1900, завтра уже буду во второй половине дня👀. Будет двое суток без сна🤤
07 Oct 17 by member: Mari8iraM
|
Annyshka спасибо за рекомендацию) ценная информация.
07 Oct 17 by member: Mari8iraM
|
Arkona1990 убедилась, что именно это - правильное решение.
07 Oct 17 by member: Mari8iraM
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mari8iraM's Weight History
|