|
Давно меня тут не было, как то просто руки не доходили. Вес еще не измеряла,после столь долгого отсутствия. Вообщем подумав тут пару дней, решила сесть на Японскую диету. Жесткая, не то слово. Ешь три раза в день. Завтрак это лишь кофе, обед капустка или рыбка, ужин рыбка или мяско. Если интересно можно найти в инете подробнее. Сегодня был первый день. Читала в дневниках у тех, кто уже на ней сидел, что на завтрак можно добавить омлет из 2 яиц и каплей молока. Что и сделала. На утро были витамины, кофе свежесваренный и омлет из 1 яйца,1 белка и 3 ч.л. молока. Обед что-то типо омлета из 2 яиц и капусты + 1 помидор. На вечер у меня минтай в духовке. И что самое главное ВСЕ БЕЗ СОЛИ!!!!!! ни соли, ни сахара, ни алкоголя В ТЕЧЕНИИ ДВУХ НЕДЕЛЬ! Да прибудет со мной сила, если она еще останется)))) Решила сделать как чистку и эксперимент для своей выносливости. Очень надеюсь на результат
View Diet Calendar, 02 October 2017:
|
389 kcal
|
Fat: 15.34g | Prot: 47.42g | Carbs: 17.01g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Кофе. Lunch: Кофе, Помидоры, Капуста, Яйцо. Dinner: Магнит Минтай Отварной. more...
|
|