Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2017
|
45 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 27 September 2017:
|
2610 kcal
|
Fat: 89.89g | Prot: 90.75g | Carbs: 377.88g.
Breakfast: التمر, عصير كوكتيل التوت البري (المعبأ), عصير الفاكهة (مع الماء), القهوة, الماء, الحليب كامل الدسم, سلطة الخضر المختلطة. Lunch: كرات لحم البقر (كفتة), المعكرونة من القمح الكامل مع صلصة اللحم, التفاح الأحمر, الخبز الأبيض, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات (الحليب كامل الدسم). Dinner: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), المعكرونة من القمح الكامل مع صلصة اللحم, المعكرونة مع صلصة الجبن واللحوم. Snacks/Other: بذور عباد الشمس المحمصة والمجففة (مع الملح), سن توب عصير. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
saraasmaaa's Weight History
|