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어제부터 64~3키로가 되어 좋아라 했는데 결국 오늘 저녁 식욕에 못 이겨, 많은 양의 야식을 먹어버렸다.
오늘로서 느낀점. 오늘처럼 살안찔거라 생각하고 야채볶음을 다 먹어치우지말자.ㅠㅠ
내일 다짐: 여태 식이조절 잘하다 오늘 저녁폭식. 하... 내일 아침은 꼭 챙겨먹고 점심 평소의 반만 먹고 저녁은 skip하기. 그리고 꼭 지켜서 내일 성공 노트를 쓸 수 있기를!
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65.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2017:
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1650 kcal
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Fat: 45.61g | Prot: 65.73g | Carbs: 149.58g.
Breakfast: 사과. Lunch: 파리바게트 에그샐러드 샌드위치. Dinner: 미역초무침, 고등어조림, 밥, 김말이튀김. Snacks/Other: 야채볶음, 밥, 오뎅볶음. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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