Я вот над чем задумалась: хочу попробовать испечь что-нибудь из цельнозерновой муки. Не редко тут встречаю рецепты и из льняной, рисовой муки. Эти виды не вредны для талии? Просто опять-таки читала много разных мнений: кто-то пишет, мол, один фиг - мука и все равно быстрый углевод, кто-то говорит, что у других видов (кроме пшеничной высшего сорта) более низкий ГИ и потому они полезней. Где истина? Вы печете что-то из других "мук"? :)
View Diet Calendar, 27 September 2017:
|
1627 kcal
|
Fat: 61.43g | Prot: 126.83g | Carbs: 139.05g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Каша на молоке со смесью 4 злака "Ясно Солнышко", Пискаревский Молоко 2,5%. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Помидоры заправленные зерненным творогом, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Чеснок, Помидоры заправленные зерненным творогом, Веселый Молочник Молоко 2,5%. Snacks/Other: Fortuna Паштет из Тунца, Щедрые Хлебцы Ржаные, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%. more...
|
|
1695 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Resting - 2 hours and 40 minutes, Sleeping - 16 hours and 20 minutes. more...
|
|
Comments
Видела в Ашане фирмы Пудов, а ещё во всяких лавках здоровья и на полках, где клетчатка и тп. Я покупала на сайте фитпарад вместе со всякой другой фигней)))
27 Sep 17 by member: Autumn Pearl
|
Autumn Pearl, спасибо! ^^
27 Sep 17 by member: Rous_g.
|
Но вот выше верно заметили, что к этой всякой муке надо приноровиться. Она ведёт себя совсем не как пшеничная, я пока извращаюсь маленькими порциями, чтобы не жалко продукты, если что))) Даже когда делаешь по рецепту, всё равно исход непредсказуем, а из белой муки я пекла что угодно легко.
27 Sep 17 by member: Autumn Pearl
|
готовлю из овсяной муки, мельчу сама из хлопьев в ступке, получается не сильно мелко. запекаю вафли до хруста, получается как хлебец.
27 Sep 17 by member: khabirovaliya
|
Я могу из цельнозерновой муки испечь только камень)))
27 Sep 17 by member: Sasha_chu
|
Я пока только освоила льняную муку-добавляю ее в соотношении примерно 30%\70% к обычной белой пшеничной муке. И овсяную муку (просто смалываю хлопья)-ее в блины домашним. Меня более чем устраивает блин из несмолотого геркулеса, но такие тоже ем, конечно. Следующие виды муки на подходе к освоению)
27 Sep 17 by member: belkaalisa
|
Из цельнозерновой с сочетанием с геркулесом и перемолотой овсянкой/ мукой получаются чудные овсяные печенья!🍪 также с кукурузной в сочетании с творогом+геркулесом и опять же с перемолотой...печенья вроде курабье. Хлеб из цельнозерновой очень схож по вкусу с отрубями.
27 Sep 17 by member: lediyulia51
|
Lediyulia51, а расскажите, пожалуйста, рецепт овсяного печенья.
27 Sep 17 by member: belkaalisa
|
Lediyulia51, и мне, и мне можно рецептик? *_*
28 Sep 17 by member: Rous_g.
|
Девчули, если не лень, зайдите ко мне на страничку там один рецепт есть. Завтра уже скину остальные. Там главное импровизация. Где то чего то побольше-поменьше и вкус меняется.
28 Sep 17 by member: lediyulia51
|
В полной версии сайта есть всё рецепты 🍪в моей кулинарной книге)))
28 Sep 17 by member: lediyulia51
|
Ингредиенты
300 гр цельнозерновая мука
2 г сода
50 г маргарин
80 г овсяные хлопья
2 средних яйцо сырое/я кладу одно
1/2 ч.л. уксус
1 ст л мед
Способ Приготовления
Яйцо, мед, растопленный маргарин/масло перемешать/взбить. Добавить овсянные хлопья, соду,погашенную уксусом, муку, перемешать и слепить печенюшки, выложить на противень, застеленный пергаментом и выпекать 15 минут. По желанию посыпать сахарной пудрой
01 Oct 17 by member: lediyulia51
|
100 гр овсяные хлопья
100 гр кукурузная мука
100 гр творог
1/2 ч.л. соль
1 средний яйцо сырое
60 г масло
1 г ваниль
1/2 ч.л. сода
1/2 ст л мед
Способ Приготовления
50 гр маргарина/сл. масла растопить, добавить соль,мед, разрыхлитель/соду гашеную, яйцо хорошо перемешать и добавить 100 гр. овсяных хлопьев среднего помола еще раз перемешать, добавить 100 гр. творога и 100 гр. кукурузной муки. Всё хорошо перемешать высыпать очищенный изюм,перемешать и выложить на противень в виде сформированных печенюшек, выпекать при t 180 гр. 13-15 мин.
01 Oct 17 by member: lediyulia51
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|