Rous_g.'s Journal, 27 Sep 17

Я вот над чем задумалась: хочу попробовать испечь что-нибудь из цельнозерновой муки. Не редко тут встречаю рецепты и из льняной, рисовой муки. Эти виды не вредны для талии? Просто опять-таки читала много разных мнений: кто-то пишет, мол, один фиг - мука и все равно быстрый углевод, кто-то говорит, что у других видов (кроме пшеничной высшего сорта) более низкий ГИ и потому они полезней. Где истина? Вы печете что-то из других "мук"? :)

View Diet Calendar, 27 September 2017:
1627 kcal Fat: 61.43g | Prot: 126.83g | Carbs: 139.05g.   Breakfast: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Каша на молоке со смесью 4 злака "Ясно Солнышко", Пискаревский Молоко 2,5%. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Помидоры заправленные зерненным творогом, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Чеснок, Помидоры заправленные зерненным творогом, Веселый Молочник Молоко 2,5%. Snacks/Other: Fortuna Паштет из Тунца, Щедрые Хлебцы Ржаные, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%. more...
1695 kcal Exercise: Desk Work - 5 hours, Resting - 2 hours and 40 minutes, Sleeping - 16 hours and 20 minutes. more...

4 Supporters    Support   

Comments 
Видела в Ашане фирмы Пудов, а ещё во всяких лавках здоровья и на полках, где клетчатка и тп. Я покупала на сайте фитпарад вместе со всякой другой фигней))) 
27 Sep 17 by member: Autumn Pearl
Autumn Pearl, спасибо! ^^ 
27 Sep 17 by member: Rous_g.
Но вот выше верно заметили, что к этой всякой муке надо приноровиться. Она ведёт себя совсем не как пшеничная, я пока извращаюсь маленькими порциями, чтобы не жалко продукты, если что))) Даже когда делаешь по рецепту, всё равно исход непредсказуем, а из белой муки я пекла что угодно легко. 
27 Sep 17 by member: Autumn Pearl
готовлю из овсяной муки, мельчу сама из хлопьев в ступке, получается не сильно мелко. запекаю вафли до хруста, получается как хлебец.  
27 Sep 17 by member: khabirovaliya
Я могу из цельнозерновой муки испечь только камень))) 
27 Sep 17 by member: Sasha_chu
Я пока только освоила льняную муку-добавляю ее в соотношении примерно 30%\70% к обычной белой пшеничной муке. И овсяную муку (просто смалываю хлопья)-ее в блины домашним. Меня более чем устраивает блин из несмолотого геркулеса, но такие тоже ем, конечно. Следующие виды муки на подходе к освоению) 
27 Sep 17 by member: belkaalisa
Из цельнозерновой с сочетанием с геркулесом и перемолотой овсянкой/ мукой получаются чудные овсяные печенья!🍪 также с кукурузной в сочетании с творогом+геркулесом и опять же с перемолотой...печенья вроде курабье. Хлеб из цельнозерновой очень схож по вкусу с отрубями.  
27 Sep 17 by member: lediyulia51
Lediyulia51, а расскажите, пожалуйста, рецепт овсяного печенья. 
27 Sep 17 by member: belkaalisa
Lediyulia51, и мне, и мне можно рецептик? *_* 
28 Sep 17 by member: Rous_g.
Девчули, если не лень, зайдите ко мне на страничку там один рецепт есть. Завтра уже скину остальные. Там главное импровизация. Где то чего то побольше-поменьше и вкус меняется. 
28 Sep 17 by member: lediyulia51
В полной версии сайта есть всё рецепты 🍪в моей кулинарной книге))) 
28 Sep 17 by member: lediyulia51
Ингредиенты 300 гр цельнозерновая мука 2 г сода 50 г маргарин 80 г овсяные хлопья 2 средних яйцо сырое/я кладу одно 1/2 ч.л. уксус 1 ст л мед Способ Приготовления Яйцо, мед, растопленный маргарин/масло перемешать/взбить. Добавить овсянные хлопья, соду,погашенную уксусом, муку, перемешать и слепить печенюшки, выложить на противень, застеленный пергаментом и выпекать 15 минут. По желанию посыпать сахарной пудрой 
01 Oct 17 by member: lediyulia51
100 гр овсяные хлопья 100 гр кукурузная мука 100 гр творог 1/2 ч.л. соль 1 средний яйцо сырое 60 г масло 1 г ваниль 1/2 ч.л. сода 1/2 ст л мед Способ Приготовления 50 гр маргарина/сл. масла растопить, добавить соль,мед, разрыхлитель/соду гашеную, яйцо хорошо перемешать и добавить 100 гр. овсяных хлопьев среднего помола еще раз перемешать, добавить 100 гр. творога и 100 гр. кукурузной муки. Всё хорошо перемешать высыпать очищенный изюм,перемешать и выложить на противень в виде сформированных печенюшек, выпекать при t 180 гр. 13-15 мин. 
01 Oct 17 by member: lediyulia51

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Rous_g.'s Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.