|
ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ + ΡΠ΅ΠΌΡ Π»ΡΠ½Π°, ΡΠ΄ΡΠ° ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΈ, Π΄Π»Ρ Π²ΠΊΡΡΠ° Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π° 👌🏼 ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ° ΠΈ ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΈΠΉ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ βοΈ
View Diet Calendar, 26 September 2017:
|
1012 kcal
|
Fat: 36.76g | Prot: 123.84g | Carbs: 57.94g.
Breakfast: Bifrut Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Π’Π΅ΠΌΠ½ΡΠΉ ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ, Elza Π¦ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΠΉ, ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΊΠ²Π°ΡΠΈΠ½ΠΎ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 2,5%, ΠΡΠ±Π°ΡΡΡ Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ, Weider Protein 80 Plus Coconut, Rushemp Π―Π΄ΡΠ° ΠΠΎΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΈ. Lunch: Lindt ΠΠΎΡΡΠΊΠΈΠΉ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ 85%, Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ Π’ΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΠΠ³ΡΡΠ΅Ρ (Ρ ΠΠΎΠΆΡΡΠΎΠΉ), ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΠ°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ, Π’ΡΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΡΡΠ΄ΠΊΠ° (ΠΠΎΠΆΠ° Π½Π΅ Π‘ΡΠ΅Π΄Π΅Π½Π°). Snacks/Other: ΠΠΈΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ° ΠΡΡΡΠ±ΠΈ Π₯ΡΡΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΡΠ΅, Weider Protein 80 Plus Coconut, Bifrut Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Π’Π΅ΠΌΠ½ΡΠΉ ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ, ΠΠ°Π±Π°Π΅Π²ΡΠΊΠΈΠΉ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ ΠΠΎΡΡΠΊΠΈΠΉ, Elza Π¦ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΠΉ ΠΡΠ±ΠΎΡΠ½ΡΠΉ. more...
|
|
 Comments
Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ ΡΡΠΎΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ))ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ, Π° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π·Ρ Π³Π»ΠΎΡΠ°ΡΡ))
26 Sep 17 by member: Anna Zvezdnaya
|
Anna Zvezdnaya, Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π»Π°, ΡΡΠΎ ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠ½Π΅ ΠΈΡΠΈΡΠΊΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ 😋
26 Sep 17 by member: Yulia_krasotulia🎀
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yulia_krasotulia🎀's Weight History
|