блин на 1000 калорий это сильно... большой по диаметру?
|
26 Sep 17 by member: greenbum
|
меня так всегда удивляют такие посты..откуда вообще у людей инфа, что на 1000 К можно худеть?!
26 Sep 17 by member: greenbum
|
Правильно. Бросайте вы это. Переходите на 1500 как раз худеть и начнете. ))))
26 Sep 17 by member: ivisa.mistral
|
Меньше 1200 кушать нельзя
26 Sep 17 by member: Horsy777
|
Просто организм в шоке, от такого "питания" потом можно даже поправиться!)Ешьте больше, но чтоб был дефицит калорий(посчитайте по формуле Харриса Бенедикта сколько вам надо калорий и отнимите 15-20%, это и будет ваш дефицит).Тогда Вы начнёте худеть!
26 Sep 17 by member: Anna Zvezdnaya
|
только что как раз тоже наисала пост про это 😅😅 не хотят наши организмы делать все так, как надо нам 👿
26 Sep 17 by member: hhirashivu
|
Организм подстраивается к такому жесткому дефициту. попробуйте плавно увеличить до рекомендуемого ФС. И, если есть куда, увеличить физическую активность. Хотя, судя по всему, с ней у вас все в порядке.
26 Sep 17 by member: Mairiel
|
|
Все правильно говорят. Я три месяца ела на 1000-1100 (привет моему "чудо-тренеру")+интенсивные тренировки, скинула за два месяца 3 кг и все...месяц вес стоял. я перешла на 1400 и за неделю скинула 1 кг!!)) так что есть менее чем на 1200 - это бред полный, да и это кол-во недостаточное для нормального функционирования организма.
26 Sep 17 by member: marik4e
|
ValeriaIslove, не снижай свой каллораж (калории) ниже 1100, организм "думает" ,что он голодает и вместо расщипления жира как дополнительного топлива начинает его накапливать. По всем меркам взрослому человеку нужно !100-1200ккалл
26 Sep 17 by member: tati1243
|
если вес встал это хороший знак. нужно раскачать обменку, измените блюда и суточную каллорийность и дело сдвинется. весовое плато бывает длится от недели до нескольких месяцев, не бросайте)
26 Sep 17 by member: alechka_kano
|
Сидела на 1000 и перешла на 1500, а иногда и побольше немного
И ничего не изменилось 🤷🏼♀️
26 Sep 17 by member: kiko02
|
для того, что бы худеть на 1000 ккал вы должны весить 33 кг
26 Sep 17 by member: Эмоха
|
с пятницы жоор не прекращается, боюсь даже записывать, то чем я питалась эти 4 дня, там наверное 3000 КК, сегодня встала на весы, нет привеса, это как??? обычно ем на 1300 КК, вес стоит уже 8 месяцев, но я все жду.
26 Sep 17 by member: 1982 E
|
😂😂😂 я тоже подумала блин на 1000кал и еще возмущается, что вес стоит, радоваться надо
26 Sep 17 by member: shkanat
|
Я 1400 себе поставила, но ем примерно на 1500-1600, уходит по 100-200гр а день
26 Sep 17 by member: shkanat
|
Устройте разгрузочный день))
26 Sep 17 by member: нона швед
|
Don't give up! Be strong! You can do it! ✊🏻✊🏻✊🏻💪🏻😬
26 Sep 17 by member: a.luky
|
почему все начинают с малого, а потом увеличивают. Мне насчитали 1700 для потери веса. Стала есть на 1700, но не считала то что доела за ребенком, творожок пол баночки или печенье или банан. Итог набрала 2кг. Посчитала эту неучтенку, вышло почти 1000кал. Поставила 1400 и так же не считаю эти подъедания. Пока худею. Я к тому, что лучше начинать с большего и потом уменьшить если не попрет, чем страдать с этой 1000кал в день.
26 Sep 17 by member: shkanat
|