|
Persiapan lembur di workshop! Jadi gini deh penampakan 1087kcal hari ini (termasuk VCO 2sdm + teh hijau + susu almond 100ml ga difoto). Netcarb 7gr, macro 6-78-16.
View Diet Calendar, 26 September 2017:
|
1067 kcal
|
Fat: 94.12g | Prot: 44.33g | Carbs: 15.91g.
Breakfast: Green Tea. Lunch: Coconut Milk (with Water), Egg, Olive Oil, Chicken Wing Meat and Skin (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked). Dinner: Olive Oil, Almond Milk, Cheddar Cheese, Boiled Egg. Snacks/Other: Almond Milk, Cheddar Cheese, Avocados. more...
|
|
 Comments
nyam nyam:9
semangat lemburnyaaa:D
25 Sep 17 by member: yakper
|
susu almond nya beli dmn ka?
25 Sep 17 by member: reginadesi
|
saya bikin sendiri kak @reginadesi. beli almond slice 200gr (40rb-an, seharga satu kotak susu almond d supermarket import). buat bikin susu almond kmrn cuma pake sekitar 70gr (3/4cup). caranya: almond slice direndem 12jam - 2 hari d wadah tertutup suhu ruang, dibilas (air rendeman wajib dibuang), diblender kecepatan paling tinggi selama 2-3menit dengan 4-6 cup air, disaring dengan kain, tambah sejumput garem dan vanila bubuk, kalau punya stevia bisa dikasih stevia, atau 1/2-1sdt madu buat balancing. hasil akhir sekitar 750ml, tahan d kulkas 4-5 hari, harus dikocok sebelum dituang. ampasnya minggu kmaren saya bikin roti 😊
25 Sep 17 by member: aafren
|
kalau mau beli di supermarket impor suka ada. d bandung di riau junction / setiabudhi supermarket.
25 Sep 17 by member: aafren
|
@yakper thanks kak! hectic hours begin!
25 Sep 17 by member: aafren
|
@aafren mantepnya temanku yg satu ini.. kreatif betul bisa bikin susu almond sendiri.. :) aku pas jalan ke supermarket blm pernah liat almond slice gitu nih.. kapan2 mudah2an bisa buat klo ada bahan2nya :D btw, rasanya gimana klo dibandingkan sama susu kedelai enakkan mana?
25 Sep 17 by member: jannahaja
|
1087 tuh sekali makan apa kalori dalam sehari kak😁😁
26 Sep 17 by member: jessinda156
|
ehehehe.. karena terlanjur beli almond flakesnya kak! 😄sementara itu udah sebulan dimakannya baru 50gram aja (seporsi 10gr) trus jadi iseng deh :P
almond slice bisa juga beli online di toko-ijo atau toko-oren ada kak. tapi kandungan gizi susu ini dalam 1 cup 3.5gr lemak 1.6 protein 1.4 carb. jadi tersier banget hehehe, kalopun cari protein banyak yg lebih bgus. kebetulan aja pas keto ini lagi mengurangi laktosa dan casein susu sapi. keju2 n cream juga pengennya dikurangi ntar. so lumayan bgt ada susu almond ini.
susu kedelai saya cuma pernah coba merk melilea yg bubuk. enak banget manis2 gurih gitu :) kalau ini gurih aja (dan creamy).
26 Sep 17 by member: aafren
|
@jessinda156, sehari doong kak 😄😂
26 Sep 17 by member: aafren
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|