|
Видимо, творожные рулеты, это не мое! КБЖУ 97,8/14,8/3,2/1,7 без ягод. Рецепт в комментариях.
View Diet Calendar, 25 September 2017:
|
1586 kcal
|
Fat: 73.86g | Prot: 78.74g | Carbs: 154.91g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Диетическая Творожная Запеканка, Овсяноблин с Сыром. Lunch: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Печенье к Чаю, Чай, Аджика, Ржаной Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей. Dinner: Чай, Куриные Котлеты, Гречка Отварная, Селедка под Шубой. Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки, Россия Щедрая Душа Шоколад с Хрустящим Печеньем, Арбуз, Чай, Диетическая Творожная Запеканка. more...
|
|
1676 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Cardio - 45 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
25 Sep 17 by member: yu.fartusova
|
2 пачки обезжиренного творога, 2 яйца, 1 ложка разрыхлителя, ванилин, фитпарад-3 упаковки(заменитель сахара- примерно 2-3 чт. ложки сахара обычного)
Белки отделить от желтков, взбить в пену, к желткам добавить творог и смешать все остальные компоненты, выложить полученную массу на пергамент, предварительно смазанный сливочным или растительным маслом, без масла у меня прилипает!.. силиконовый коврик- выход, но пока не нашла)
Отправляем все в предварительно разогретую до 200 градусов духовку, на 10-15 минут, остужаем.
25 Sep 17 by member: semverik
|
Смазываем мягким творогом( простоквашино 0,1 у меня, можно данон или любой любимый могут, можно добавить ягоды, орешки тд, у меня замороженная клубника и земляника( саморучное собранная), в холодильник- пропитаться)... на сколько вытерпите)))... приятного аппетита!
25 Sep 17 by member: semverik
|
Хочу ещё попробовать с какао)
25 Sep 17 by member: semverik
|
И да, это очень вкусно)))
25 Sep 17 by member: semverik
|
о, и я б такого затоптала)) Жаль только, духовки нету пока и руки из задницы немножко))
25 Sep 17 by member: Lantanelle
|
Выглядят очень аппетитно!
25 Sep 17 by member: Anna Zvezdnaya
|
25 Sep 17 by member: lena.kvasova
|
lena.kvasova, название сахарозаменителя
25 Sep 17 by member: Anna Zvezdnaya
|
никакой муки добавлять не надо?
25 Sep 17 by member: Persik-t
|
Муки не надо, но если хотите более хлебный рулет- попробуйте, я пробовала, мне с мукой меньше понравилось
25 Sep 17 by member: semverik
|
Наташ, просто рулет красотой не блещет, у всех такие ровненькие, ладненькие, ладно, клубника все компенсирует))))
25 Sep 17 by member: semverik
|
Очень аппетитно выглядит 😊 и я уверена, что это безумно вкусно 🤗😋
25 Sep 17 by member: yuliyapelikh
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
semverik's Weight History
|