|
Приветики😊Мои параметры об 91- от 70 (😨)-ог 95. Рост 170. Обхват ляжки 57см. Вопрос как убрать ляхи и талию без потерь в груди и бедрах? Ем 1200ккал. занимаюсь 3-4р. по 2ч.в заале по программе. По моеих прежних опытах могу сказать что когда я была 57 кг. ляхи были максимум на 2см. аталия на 3см меньше😕Но при этом и жопень была всего 88 и на фоне толстых лях вообще не гармонично😝
View Diet Calendar, 24 September 2017:
|
1813 kcal
|
Fat: 67.14g | Prot: 62.77g | Carbs: 240.70g.
Breakfast: Ого Овсяные Отруби, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Медовая Долина Мед Гречишный, Ашан Груша Вильямс, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе. Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Дикси Груша Конференц, Перекресток Арбуз. Dinner: Di&Di Шоколадное Печенье, Чай. Snacks/Other: Roshen Печенье Сливкино, Золотой Колос Кулебяка с Капустой, Данессия Салат Крабовые Палочки, President Сыр Плавленый Сливочный, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Олейна Масло Растительное, Морковь, Лук. more...
|
|
1541 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|